Propiedades del Té segun su color...

6:25 PM Laly , Posted in , , , 0 Comments

El té es una infusión que se hace con las hojas y brotes de la planta de té.

Existen cerca de 3000 variedades de té y todas ellas provienen de la planta siempre verde: Camellia Sinensis. El té es la infusión preparada con las hojas secas molidas o brotes del arbusto en agua caliente. Este puede contener otras hierbas, especias o frutas usadas como saborizantes. Pero hoy en dia se diferencias por colores:


...............Té Verde:

Se diferencia porque: no tiene oxidación y sus hojas se secan y son fragmentadas rápidamente después de ser recogidas.
  • Estimulante: Ayuda a evitar el cansancio, fatiga mental, somnolencia, dolores de cabeza y migrañas.
  • Diurético: La teobromina presente en el té verde actúa como diurético.
  • Antioxidante: El té verde contiene flavonoides o vitamina P, ayuda a prevenir y luchar contra el cáncer y el envejecimiento celular. Protege nuestro cerebro de varias enfermedades mentales como el Alzheimer gracias a su contenido en epicatequina.
  • Anti bacterial: Disminuye la placa bacteriana de los dientes y contiene flúor

.......................Té Blanco:

Se diferencia porque: es elaborado con hojas jóvenes que no se han oxidado. Los brotes pueden haber sido protegidos del sol para evitar la formación de clorofila.

  • Antioxidante: El té blanco contiene un número importante de estos elementos, los cuales, ayudan a prevenir la acción de radicales libres; esto elementos ocasionan alteraciones directas en el ADN y aceleran el proceso de envejecimiento.
  • Reduce la tensión arterial: Esta infusión diluye la sangre además de agrandar los vasos sanguíneos, lo cual permite que el sistema circulatorio no tenga un exceso de “trabajo” en sus funciones.
  • Reduce el colesterol: Las catequinas son unos elementos que contiene el té blanco, los cuales cumplen una función muy importante ya que hacen que el colesterol “bueno” ayude en las funciones corporales, y evita la acumulación innecesaria de colesterol “malo”, el cual puede derivar en problemas coronarios y circulatorios.


...........................Té Negro:

Se diferencia porque: es muy procesado y muy condimentado.Después de que las hojas se escogen, se fermentan en el sol

  • Desinflama: Esto es en un estado generalizado del cuerpo, ya que actúa directamente sobre las células afectadas de cualquier tipo de tejido.
  • Activa: Cuando mencionamos esta palabras es debido a que sus componentes logran un aumento de la actividad sensorial y física, logrando inclusive tener un estado de ánimo optimo (no se recomienda a personas con problemas de insomnio, mujeres embarazadas, niños, personas nerviosas o con problemas psíquicos).
  • Virus y enfermedades: diarrea, neumonía, cistitis, herpes y las infecciones de la piel, solo son algunos ejemplos donde el té negro despliega sus campos benéficos en el área de la salud, ya que sus componentes tiene la capacidad de desactivar virus, gérmenes y sustancias nocivas para la salud.




Piensalo. Es comida Chatarra!

4:51 PM Laly , 0 Comments



Desventajas para la salud del consumo frecuente de fast-food:

1. Comer todos los días o frecuentemente este tipo de alimentos provoca principalmente una sobrealimentacion, y esto ocurre porque con tan solo un menú compuesto por papas fritas, hamburguesa y refresco, se cubre mas del 50% de las calorías diarias necesarias, con lo cual el aumento de peso y obesidad serian la primer consecuencia.


2. Por el bajo aporte de Calcio que estas comidas tiene, comienza a decrecer el desarrollo de la masa ósea ( "masa ósea" es la cantidad de hueso que posee una persona) huesos debiles.


3. Enfermedades cardiovasculares, sobrepeso e hipercolesterolemia debido a la alta cantidad de proteinas de origen animal, grasas saturadas y colesterol.


4. Estreñimiento, por el bajo aporte de fibra y alimentos crudos como verduras y frutas.


5. Caries, provocadas por el alto índice de azúcares simples.


6. Deterioro de la salud en general, por el desequilibrio de nutrientes.


7. Digestiones pesadas y lentas (constipacion) debido a que el método de cocción de la mayoría de sus productos es a través de las frituras de rebozados y empanados, la cual se realiza con aceite de canola (el mas barato) , que ademas en muchos casos suele ser re-utilizado por meses.


8. Se altera el sentido del gusto, (y se consume mas sal y mas azucar) por las altas dosis de sodio, conservantes y potenciadores del sabor los cuales al mismo tiempo están generando aumento del apetito y habito en el consumidor.


9. Cambios bioquímicos a nivel cerebral, como los que generan las drogas. Esto se produce por la elevada cantidad de azucares y grasas, lo que genera como consecuencia, adicción y enganche a este tipo de comidas.



CAMBIA TU DIA, ESCOJE COMER FRESCO Y SANO.

BOLSAS REUSABLES

1:14 PM Laly , 0 Comments


Este fin de semana, me fui a hacer kayak, pude ver por lo menos en 1 hora 5 bolsas plasticas en el oceano y Pese a que sabemos cuánto contaminan las bolsas de plástico, aún seguimos usándolas y peor aún seguimos botándolas en cualquier lado cuando terminamos de usarlas.



Tienen una vida de 1.000 años y se producen entre medio y un billón anual. La bolsa plástica es símbolo de la comodidad: nos sirve, entre cientos de usos, para acarrear el mercado y una gran variedad de productos, como recipiente de la basura y bolsa de playa, y, también, para recoger las gracias del perro.

Infortunadamente, este adminículo disponible y de enorme utilidad es, también, símbolo de la degradación ambiental. En muchos países del mundo ya están prohibidas, aunque no en todos hayan salido de circulación

✔La solucion es: UTILIZA LAS NUEVAS BOLSAS REUSABLES!
Ya nadie está ajeno a la necesidad de comenzar a eliminar los
productos descartables. si vas a publix, walgreens, winn dixie, walmart, todos los supermercados venden sus bolsas a $0.99 centavos, son %100 reciclables y lo que mas me gusta es que en una bolsa entra mucho mas que en una bolsa plastica.
Ademas nunca se te va a romper en el medio del camino a casa!

Personalmente cargo, 4 o 5 bolsas en mi auto, y en el momento de comprar algo, simplemente me llevo conmigo la bolsa, al llegar a casa la vacio y luego la vuelvo a llevar al auto pra mi porxima
compra. de esta manera no estas dejando un residuo cada vez que haces tu mercado y es mas comodo al momento de cargarlas! vienen en varios colores o diseños y son faciles de doblar y guardar.


Reduce tu huella de carbon! Podemos ayudar al medio ambiente con pequeños actos! día a día, bolsa a bolsa...usa Bolsas Reutilizables!!

Las ventajas de nadar ~

10:31 PM Laly , 0 Comments

Una de mis actividades favoritas, no solo por el calor de la ciudad si no porque nos ayuda a articular todo el cuerpo, el ser humano se encuentra generalmente en posición vertical, y al nadar, pasamos a la horizontal, lo que ayuda a mover las secreciones del sistema respiratorio, mejorando la respiración.

Ventajas: Al eliminar la gravedad por estar sumergidos en el medio acuático es más fácil combatir las lesiones de espalda.

La natacion es Especialmente recomendada para…

Personas con problemas de articulaciones o sobrepeso: la ingravidez del agua les ayuda a hacer los ejercicios.

Para los que quieran tonificar todo el cuerpo, pues la resistencia del medio acuático obliga a hacer mayores esfuerzos.

Todos los que odien sudar!: el frescor del agua evita la sensación de acaloramiento, aun haciendo grandes esfuerzos físicos.

Las 10 mejores frutas

5:48 PM Laly , 0 Comments

Kiwi Tiene más vitamina C que la naranja y hay comerlo nada más pelarlo, para que no pierda sus cualidades.


Mango Esta exquisita fruta exótica es buena para la piel, gracias a una sustancia llamada betacaroteno
(muy buena para no sufrir enfermedades a la piel.

Granada. Se trata de una fruta baja en calorías y con poca grasa. Es buena para las enfermedades
cardíacas.

Albaricoque. Una de las mejores frutas antioxidantes, es buena para luchar contra el envejecimiento y ademas tiene nutrientes que nos ayuda a tener menos problemas de seguera.


Uva También antioxidante, aporta fibra y gran cantidad de vitaminas. También es buena para la piel y para paliar las arrugas.


Dátil. Otra fruta exótica y poco conocida, que no tiene prácticamente nada de colesterol. Es otro de esos alimentos energéticos, con gran aportación de hidratos de carbono, Me encanta.


Arándano. Especialmente bueno es el arándano rojo, por su alto contenido en fibra.



Fresa También lucha contra el envejecimiento, pero sobre todo es una fruta que ayuda a limpiar el riñón.


Naranja Como bien sabes, se trata de una de las principales fuentes de vitamina C, y una de las frutas más consumidas.





Plátano Aporta gran cantidad de eneregía , potasio y.calcio Muy bueno para deportistas.


TOMA AGUA. NO EN BOTELLAS DESCARTABLES

4:13 PM Laly , 0 Comments

La primera de las cosas que nos dicen para mantenernos saludables y limpiar el organismo del ambiente que nos rodea es : TOMA AGUA. Muchos de nosotros compramos una botella de agua y la reusamos, lo que no todos sabemos es que la mayoria de las botellas que consumimos o recipientes plasticos estan llenos de quimicos que se desprenden.

☁ El primer consejo es: no reuses una botella descartable.
✔La solucion es: esta muy de moda y se vende en todos lados las botellas reusables, (asegurate que su etiqueta diga: BPA FREE)

Que significa BPA?

El bisfenol A, también llamado BPA, es un químico utilizado para fabricar algunos tipos de botellas de plástico para bebé y otros productos de plástico. Los estudios científicos han encontrado una posible relación entre la exposición a BPA y graves trastornos del desarrollo, particularmente en los niños recién nacidos

Las Botellas que contienen BPA pueden desprender a la bebida pequeñas dosis de compuestos químicos como los ftalatos, que son perjudiciales para la salud incluso en dosis muy bajas.

¿Cómo seguir usando botellas y recipientes pero evitar la mayor exposicion posible?

  • No se deben calentar recipientes plásticos, ni siquiera en el microondas.
  • Los recipientes plásticos no deben contener bebidas calientes.
  • No se deben lavar en el lavavajillas, el calor hace que se desprendan las particulas nocivas.

Otros recipientes como los toppers y latas tambien contienen estos quimicos:
  • Evitar la comida enlatada, el interior de las latas puede contener Bisfenol A. Tampoco se deben calentar las latas.
  • Mejor usar recipientes de vidrio o productos que se indique que son “BPA FREE”

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