Las ventajas de nadar ~

Una de mis actividades favoritas, no solo por el calor de la ciudad si no porque nos ayuda a articular todo el cuerpo, el ser humano se encuentra generalmente en posición vertical, y al nadar, pasamos a la horizontal, lo que ayuda a mover las secreciones del sistema respiratorio, mejorando la respiración.

Ventajas: Al eliminar la gravedad por estar sumergidos en el medio acuático es más fácil combatir las lesiones de espalda.

La natacion es Especialmente recomendada para…

Personas con problemas de articulaciones o sobrepeso: la ingravidez del agua les ayuda a hacer los ejercicios.

Para los que quieran tonificar todo el cuerpo, pues la resistencia del medio acuático obliga a hacer mayores esfuerzos.

Todos los que odien sudar!: el frescor del agua evita la sensación de acaloramiento, aun haciendo grandes esfuerzos físicos.